レースクイーン情報

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昨日は木曜日。神プラではだんごパンの販売日♪
朝からの販売なので、夜、スタジオへ行く私にとっては
パンが残っているかどうか、…o(;-_-;)oドキドキな日で
もある。

スタジオに到着し、入口のドアを開け、中に入った瞬間
そく、パンが置いてあるだろう壁際に目線をおくると・・・
ありました！だんごパン♪(=￣▽￣=)Ｖ やったね
そして今回はうちの相方の分も考慮して、バナナケーキ、
黒みつ蒸しパン（いも入り）、いもあずきあんぱんの
３種類をガッツリゲットいたしました♪


どれも程よい甘さで美味しかったです！！何かね？
作り手のやさしさが伝わってくるんです＾＾。
食べてて癒されます♪また、来週が楽しみぃ～～


そして、昨日は只今、予約受付中のヨガ手帳
Yoga-Techo 2009のサンプルを見ることが
できました(*^_^*)V
　　　　　　　　　　
なかなかいい感じに仕上がっていましたよ♪
表紙の周りの”オビ”が黒い手帳のアクセントになって
すごく可愛いです☆
一昨日はAKA-PANさんが、昨日はアレキサンダー
テクニークの上原知子先生がこの手帳いいなぁ～～
ほしぃなぁ～～と手帳の詳細を見ながら言ってました
けど、確かに、これなら、男女問わず使えますしね！また、
骨格のチャートとかも付いていますので、ヨガを実践して
いる人のみならず、ボディワーク系をやっている方にも
きっと重宝する手帳なんだろうなぁ～～♪なんてつくづく
思っちゃいました。
あぁ～手元に届くのが更に楽しみになってきたっ☆
ってか、これ、クリスマスプレゼントとしてあげるのにも
いいですよね☆

作者:圭茶

更新日:2008年11月21日 11時30分

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寒さも増してきましたが、空気も大分、乾燥しているのか
最近、肌がカサカサしてきました。
干からびかけている肌に少しうるおいを与えなければっ！
と言うことで夕べの晩御飯は鍋にすることに。
出汁はスーパーでゲットした鶏ガラのコラーゲンが
4000mgも含まれているらしぃ？期間限定のフジッコ
美人鍋つゆ。
　　　　　　　　　　

コラーゲンを売りにしているだけあって、つゆは
白く、ドロッとしていて、ちょっととんこつ
スープを思わせるような感じですが、お味はさっぱり
塩味です。
でっ、そこへ白菜、しいたけ、人参、えのき、筍、長葱
などの野菜類と、ご飯代わり＆ヨガ練習後の疲れた筋肉
にたんぱく質補給用の豆腐、そして出汁とダブル作用を
狙って鳥のナンコツ入りトリ団子を投入。
しばし、土鍋に蓋をして、いい感じに野菜がしんなり
してきたところで々(^∇^*) いただきまぁーーす♪
いやぁ～～寒い日の鍋は最高ですね！
体にジュワジュワと染み渡り、心も体も暖かになりました。

そして、今朝、顔を洗いに洗面へ行き、鏡を覗いてみる。
(=^‥^)ん？一夜にして美人に・・・・・
なっている訳も無く、別にいつも通りの顔なのである。
けど、カサカサしてなぃかも＠＠？！
美人鍋のつゆが効いたのか、どうかは分かりませんが、
これから乾燥シーズンですので、こまめにコラーゲン
補給はしなぃとダメですねっ。

美人鍋のつゆ、もぅすこし買ってストックしておこう（笑

作者:圭茶

更新日:2008年11月20日 12時16分

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今日は朝から風が冷たくって、寒かったですね＞＜。
夜、Chama先生のマイソークラスに出たのですが、もぅ、
プラクティスの前と後はちょっと羽織る物がなぃと
体が冷えて風邪をひいてしまいそうです。

今日のちゃマイソーには横浜のチャハイネでアシュタンガ
を週末教えているAKA-PANさんやラブ・キャンドルで
おなじみの愛さんもプラクティスに来てましたっ。
このお二人とはたま～に他のスタジオでのアシュタンガ
WSでご一緒させて頂いていましたが、神プラで一緒に
なるのは今日が初めて。
WSとかだと人数が多いので、二人がアシュタンガを
やっているところをちゃんと見たことなかったのですが、
今日は神プラで、人数も少なかったので、これはチャンス！
とばかりに自分のプラクティスはさっさっと終わらせて、
じっくり観察させていただきました（笑
やっぱり自分以外の人の練習風景って見ていて
楽しいですよねっ♪勉強になります！

明日は木曜日で、夜は神プラでアレクサンダーテクニーク
の講座。木曜日と言えばっ！！！
おだんごパン♪
どぉ～～～か、夜までパンが残っていますように
(T人T) ナムナム

作者:圭茶

更新日:2008年11月19日 23時0分

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せっかく家に二つヨガブロックがあるので
スタジオ練習に出かけない日は家でこれを参考にちょっと
ジャンプバックの練習してます。

LEARN THE JUMP BACK [FOR ALL LEVELS!]

なんかね？腕ガッツリ鍛えられそうです（笑

そしてっ、
（こっちらは↓ヘッドスタンドのコツ偏）
CORE-TASTIC HEADSTANDING

お尻を後ろへ反りださないように・・・とかっ、”navel,
navel, navel・・”と時より言っているのはおへそに意識を
向けるようにってことなんですけど、何か、イメージ
トレーニングのいい参考になってます。

まぁ、こう言う練習方法ってアシュタンガ・ヨガ的じゃなぃ
のかも知れませんが、ジャンプバック＆スルーと
ヘッドスタンドはきっと私みたぃなアシュタンガビギナー
はみんな悩むところかと思います。
こうやってYou-TubeなどにいろいろHow to・・・的な動画
は沢山ありますので、悩んでいる方は是非、こう言う物
も活用してみたらいかがでしょうか？！

作者:圭茶

更新日:2008年11月18日 23時55分

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今日はインドからタリック先生が戻ってきて、久々月曜
夜マイソールっ♪それも何と１ヶ月ぶり（汗
別にタリック先生がいない間、代行してくれていた
ジェイソン先生が嫌いだからって訳ではなく、なんだろう？
不思議といろいろ用事が入ってしまい、とうとう一度も、
ジェイソン先生の夜マイソに出ることが出来なかった。
て言うかっ、結局、ジェイソン先生には会うことすらでき
ませんでした・・・本当、縁がなかったんですね＾＾；；；

まぁ、でも、月曜日に出れなかった分、今まで出れ
なかったChama先生の水曜夜マイソに出ることができ
たので、それはそれで良かった気がする♪

そして、お久しぶり～～♪に会ったタリック先生は
インドへ行って少しは日焼けして帰ってくるかと思ったら、
特に外見変わらずでした（笑
でも、クラスの始まりのチャンティングは何だか、今まで
と違ったトーン？リズム？？に感じてしまいました。
きっと本場、マイソールでのチャンティングはこうなんだ
ろうなぁ～～・・・

でっ、プラクティスの方は、Chama先生にはスプタ・
クールマーサナまで練習ＯＫもらったけど、タリック先生
にはまだ、ハーフ以降の指示をもらっていないので、
今日はきっちりハーフまで練習して終了。
（やはり個々の先生の指示は尊重せねばです。）
ハーフまでだったので、早めにプラクティスが終わって
しまい、練習後は何か新しい物はなぃかと、ショップの
グッズを色々チェックしていたらっ、初回の入荷ですぐに
売り切れてしまったKino MacGregorのＤＶＤ

　　　　　　　　
Ashtanga Yoga Primary Series with Kino MacGregor DVD
また、入荷してました♪月末まで残っていたら
ちょっとお財布と相談してみよっ（笑

作者:圭茶

更新日:2008年11月17日 23時40分

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