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おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「はつらつ元気 2006年 11月号 [雑誌]」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、はつらつ元気 2006年 11月号 [雑誌]の他にも、はつらつ元気 2006年 11月号 [雑誌]の続編みたいなのとか、関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。

ま、こーゆう時は、石川 英明の本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! サイコーっす。

腰痛予防に
先日椎間板ヘルニアと診断されたのをきっかけにセルフ整体というサブタイトルにひかれて購入しました。
レッスンが終わると背骨がスーっとして、まるで整体を受けた後のような気持ちよさです。
これなら続けられそう。

ＤＶＤは４部構成になっていて、はじめに体のタイプをチェックして４タイプにわかれます。それによって効果的なレッスンが見つかるようになっています。

☆レッスン１：基本姿勢・呼吸法や動き（ペルビッくボール・エンジェルアームス・キャット）
☆レッスン２：骨盤のゆがみを直す（レッグスライド・ニーズアウェイ・ブリッジなど）
☆レッスン３：体のタイプ別、弱い部分を鍛える（マーメイド・ヒップエクステンション・スパインツイスト・ロッキング・ウォールなど）

体のタイプごとにコースがある！！
ずっとヨガとピラティスの違いがよくわからなかったのですが、
この本を読んで、違いも、基本知識も、それから自分の体に
合ったエクササイズもわかりました！
初心者の方にとても親切な本だと思います。

他のピラティス本と違って、
「まずは自分の体のタイプを知って、
タイプに合ったエクササイズをしましょう」というのがいいですね。
体のタイプごとに“おすすめコース”が紹介されていて、
とても良心的だと思います。

ただやみくもにエクササイズをすればいいというわけではない。
それを痛感しました。

それから、石川先生の解説DVDもとてもわかりやすくて◎です。
本を見ているだけでは、なかなか呼吸のタイミングなどが
わかりづらいんですが、これは呼吸のタイミングも
きちんと「吸」「吐」というマークで示してくれているので、
非常にわかりやすいと思います。

そうそう、たしか石川先生って、
「笑っていいとも！」の増刊号に出演なさってましたよね？
あの、親しみやすいキャラクターが登場しているのも
この本のポイントかも！？

LaVie (ラビエ) 2007年 11月号 [雑誌]を読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐいLaVie (ラビエ) 2007年 11月号 [雑誌]に引っ張られているという感じか？LaVie (ラビエ) 2007年 11月号 [雑誌]に類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

LaVie (ラビエ) 2007年 11月号 [雑誌]は評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者のはそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

LaVie (ラビエ) 2007年 11月号 [雑誌]を読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にもLaVie (ラビエ) 2007年 11月号 [雑誌]を貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

大野 誠の「史上最強・男のダイエット術」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「史上最強・男のダイエット術」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「史上最強・男のダイエット術」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「史上最強・男のダイエット術」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディは今まで自分ではそれなりに漠然とイメージしていた事がよくわかる本です。いろいろなものがどんどん変わっていっています。このタヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディの本の分野でも同じことです。

今のように世の中の進み方が早いときに「知らなかった｣ではさみしいですね。タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディを読んで、新しい今のことを知ればいろいろなことに次の道が見えるかもしれません。

タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディは自分の思っていることを確かめられますし、それより知らなかったことを知ることで対応も考えられるオススメの本です。

タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディは情報をいろいろ知りたい方にオススメの１冊です。私はタヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディの本でいろいろなことを知りました。

自分では知っているつもりでも知らないことは多いですね。今の世の中いろいろなことが早く進んでいくのでちょっとオサボリしていると知らないことがいっぱいになってきます。タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディでちょっと知ってみませんか？

知らないでいると知っていたら！と思うときもしばしば。だから本を読んでいるのですが。インターネットよりいろいろな情報が読みやすくわかりやすくまとめられている本は良いですよ。

タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディはオススメです！

からだにいいこと 2007年 01月号 [雑誌]は、大変わかりやすくまとめられています。文章は結構見やすくて、スラスラ読めました。

この本の内容を実践していただければ、本物だということが実感いただけると思います。
からだにいいこと 2007年 01月号 [雑誌]は、健康を願うすべて人が、今すぐ読むべき本といえるでしょう。

この本は読んでいて抵抗なくスンナリ入ってきます。
この本は教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
からだにいいこと 2007年 01月号 [雑誌]は、本の値段以上の価値があると思います。

からだにいいこと 2007年 01月号 [雑誌]は、 しかし、読みすすめていくうちに、思わずハッとさせられます。

この本を読んでいて、これは正しいと思っていたいくつものことが、間違いであったことを認識させられました。
からだにいいこと 2007年 01月号 [雑誌]の記述内容を生活の中に取り入れると変化を感じると思います。
人生を変えたくなったら、是非、からだにいいこと 2007年 01月号 [雑誌]を手にとってください。 初心者に分かりやすい本です。一読をオススメします。

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「ドクター橋本の低炭水化物ダイエット―おかずを食べて脂肪を燃やす」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「ドクター橋本の低炭水化物ダイエット―おかずを食べて脂肪を燃やす」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「ドクター橋本の低炭水化物ダイエット―おかずを食べて脂肪を燃やす」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「オーガニック・ダイエット―食べ物があなたをつくる (ブルームブックス)」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、オーガニック・ダイエット―食べ物があなたをつくる (ブルームブックス)の他にも、オーガニック・ダイエット―食べ物があなたをつくる (ブルームブックス)の続編みたいなのとか、ジリアン マッキース関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

実践できるところだけを取り入れれば
イギリスの本なので食習慣なども違いますし、やはりそっくりそのまま取り入れるのはちょっと無理があります。
でもたいていのダイエット本ってなかなか完全に実践することなんてできませんよね？
この本のダイエットは痩せるためというよりも健康な食生活のためのものです。
わかりやすい症状（舌が痛いとか、ふけが多いとか）とその原因、改善するためには何を食べたらいいのか、が目次からも探せるようにわかりやすく書かれているので、気になるところや実践できそうなところだけを取り入れていくにはとても便利な本です。

はっきりいってこの訳には不満です。
書いてある内容はともかく。この翻訳家はプロフェッショナルなのでしょうか？日本語が全く不自然で（逐語訳のため）読みにくいです。これは英語の一語一語を日本語に当てはめようとしているためだと思います。句点があるのに読点がなかったり、これは印刷ミスかと思われるところが多々あります。あまりに下手なのでどんなプロフィールかと思えば聞いたこともない翻訳スクールの卒業生らしいです。今まで訳に引っかかったことはなかったのに残念でした。

内容ですが、日本に住んでいるのなら日本人が書いたこの手の本を読んだほうがいいと思います。食材も聞きなれないものが多いだろうし、読んでもしっくりこないでしょう。ただ海外に住んでいる人にはスーパーにある食材で全部作れてしまうので、逆に和食を主としたダイエット本を読むよりは実行しやすいと思います。





心も体もきれいに！
私も最近、豆乳を飲んだり低脂肪高たんぱくなど
色々と気をつけています。

やっぱり健康あっての人生だから。

何を食べるかも大事だけど、食べ物の色が私たちの
体に直接影響を与えるみたいです。

こういう観点で見ると、何を食べるかということと
どう食べるかも大切なのですね。

昨日、ヨッチャンから借りてきた「オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版」結構オモシロイかも！
ま、でも、ヨッチャンも消しゴムのカスを集めるくらいしか興味がない人だとばかり思ってたけど、「オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版」みたいな本も読むとは・・・、チョットした驚きに襲われつつ、続きを貪る私です。

ヨッチャンは消しゴムのカスを集めるのが趣味ですが、私はヨッチャンが集めた消しゴムのカスでお団子を作るのが趣味です。そんなお団子作りの合間を縫って「オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版」を読んでいます。

ちなみに、私の作ったお団子をいつも「おいしい、おいしい」と言って食べてくれるトモチャンにも「オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版」を貸してあげようっと。
（又貸しだけど・・・ゴメンね、ヨッチャン）

1週間で効果？
～エクササイズをはじめて１週間ですが、バストとヒップが上がってきたみたいです。
まだ、ウエストのサイズダウンは感じませんが、続ければ結果が出そうな気がしています。
食事の改善と運動、自分のできるものを選んでやればいいそうです。
結構簡単なエクササイズや食事、結構いろいろ方法があるんですが、全部やれば手っ取り早く痩せられるかも。でも～～、全部やるのは難しそう。
自分にあったものだけでもいいけど、長く続ける努力は必要ですね。～

最近、風呂場ん中で読書をするというのにハマっている。
湿気で本がフニャフニャになるのだが、ま、あまり気にしないことにしている。

昨日から「きれいになるボディデザイン―簡単エクササイズ29」を読み始めた。正直、私は後悔している。
こんな良い本を風呂場とかで読むのは罰当たりだという気がしている。

きれいになるボディデザイン―簡単エクササイズ29の中にでてくる、ある言葉は私を幼少の時分へとタイムトリップさせてくれる。

誰の心の中にもある風景。「きれいになるボディデザイン―簡単エクササイズ29」の中にはそれがあるような気がする。とりあえず表紙がフニャフニャになってしまったので、もう一冊買うかも知れない。

デザインを変えずに表示が速くなるWebサイトのダイエット―ファイル軽量化からページレイアウトの裏技まで正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。

様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。

デザインを変えずに表示が速くなるWebサイトのダイエット―ファイル軽量化からページレイアウトの裏技までは教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。

この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。

デザインを変えずに表示が速くなるWebサイトのダイエット―ファイル軽量化からページレイアウトの裏技までは、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
デザインを変えずに表示が速くなるWebサイトのダイエット―ファイル軽量化からページレイアウトの裏技までをぜひ読んでみることをお薦めします。

的を絞った解説が心地よい
デザインに目が行きがちの、Web作成。
ブロードバンド時代に突入したとはいえ、
まだまだ、アナログ回線も多く、また、
プロバイダによって、回線速度が遅い場合もあるだろう。
WEBユーザビリティの基本とも言える、表示速度に的を絞って、
あらゆる方向からアプローチしているのがよい。
ただ、例に挙げてあるページサンプルが、ふた昔前のもので、
見ていて楽しさに欠けたのが残念。

好きなものは好きでいいじゃないか！といきなり結論出してしまうのですが‥
[ベスト版]即効!長野式ながら運動ダイエットって読みました？結構すごいでしょ。いや凄いって言い方がいいのか悪いのか、わかりませんが、[ベスト版]即効!長野式ながら運動ダイエットの評価って私の場合どうも、こうなんていうか言葉にならんのです。

なので、冒頭のような結論を先に吐いちゃうのです。

[ベスト版]即効!長野式ながら運動ダイエットって好き嫌いで論じていいのかどうかわかりませんが、まあ個人的意見ですから許してやってくだされ。

でも、私は面白いと思うけどなあ。

ごく私的な意見かもしれないけれど、ちょっとしたところに「お！」と思うような発見があったり、

「へえ」と思うような一文があったり、著者の長野 茂の力量が、そこここに現れています。

[ベスト版]即効!長野式ながら運動ダイエットはそんな部分もあったかと思うと、全体的に一本の筋もしっかり通っています。

そういう意味では、[ベスト版]即効!長野式ながら運動ダイエットはとてもバランスの取れた本なのじゃないかと思います。

だから、いい意味で失敗が無い本だと思ったりもします。こいつはオススメですよ。

骨粗鬆症―骨折・寝たきりを防ぎ、元気で長生きするために (レディースクリニックシリーズ) (レディースクリニックシリーズ)を読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者太田 博明の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐい骨粗鬆症―骨折・寝たきりを防ぎ、元気で長生きするために (レディースクリニックシリーズ) (レディースクリニックシリーズ)に引っ張られているという感じか？骨粗鬆症―骨折・寝たきりを防ぎ、元気で長生きするために (レディースクリニックシリーズ) (レディースクリニックシリーズ)に類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

骨粗鬆症―骨折・寝たきりを防ぎ、元気で長生きするために (レディースクリニックシリーズ) (レディースクリニックシリーズ)は評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者の太田 博明はそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

骨粗鬆症―骨折・寝たきりを防ぎ、元気で長生きするために (レディースクリニックシリーズ) (レディースクリニックシリーズ)を読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にも骨粗鬆症―骨折・寝たきりを防ぎ、元気で長生きするために (レディースクリニックシリーズ) (レディースクリニックシリーズ)を貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

園山 真希絵の「食べてキレイ。―“25kgダイエット”と“ニキビ・アトピー完治”のミラクル大作戦」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「食べてキレイ。―“25kgダイエット”と“ニキビ・アトピー完治”のミラクル大作戦」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「食べてキレイ。―“25kgダイエット”と“ニキビ・アトピー完治”のミラクル大作戦」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「食べてキレイ。―“25kgダイエット”と“ニキビ・アトピー完治”のミラクル大作戦」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

レシピが豊富です
とにかくレシピがたくさん載ってます。
レパートリーの少ない私には大助かり。
料理作る気が起きないときでも
ぱらぱら～っとめくると、あ、いいかもと
思える料理が載ってます。
簡単でおいしくて、健康にもなれるし、
ダイエットもできるというおすすめの本です。

詳しくて現実的！
料理の際に使ったほうがいい調味料や、外食でのメニュー選びのポイントなど、食べても太らない方法がたくさん載っていてとても有益な本です！レシピは見にくいけれど、よく読んでみるとどれも手軽に作れておいしそう！納豆大好きなので、納豆のレシピが多いことに大満足です(*^_^*)

レシピが見にくい
とにかくレシピが見にくく、作りにくいというのが印象です。しかし読んでみたら奥が深く、作ってみれば少量でも満腹感が得られるようなお料理が多く愛用しています。

ヒーリングエクササイズはわかりやすい本ですよ。人それぞれ、わかりやすい基準は違うかもしれませんが、私はこういう本にはなかなかめぐり合えないと思います。
ヒーリングエクササイズはこう見えても、これ１冊で欲しいところは全部間に合いそうな本なんです。他の本を読んでがっかりしていた方にもきっと満足いただける本だと思います。

ヒーリングエクササイズは読んでいただければお分かりになると思いますが、必要なところがみんな載っている本だと思います。知りたいことではなくて、知らなければならないところですね。

私たちは専門になるわけではないのでヒーリングエクササイズのような本が合うのではないでしょうか？

ヒーリングエクササイズを読んでみられるとあなたは元になる知識をしっかり分かることになると思います。

ヒーリングエクササイズは自分の場合はこうなんじゃないかな？と応用の利く大切な部分がわかる本なんですね。やはりみんなそれぞれ違うのでココのところが大切ですよね。

だから、ヒーリングエクササイズを私はオススメします。あなたの生活にヒーリングエクササイズはきっとお役に立つ１冊になることでしょう。

驚いちゃいました
どんだけー(ΘoΘ;)まさかこんな簡単な事で気分が晴ればれとするなんてー！
続けたらどれだけ快適になっちゃうんだろ？
最近やたらと目につく『ヒーリングとかスピリチュアル』の文字に
ついフラフラと誘われて購入した『ヒーリングエクササイズ』なんだけども。
心と身体の関係をこんな切り口で解説されたのを読んだのは初めてだね。
紹介されてる体操もチョットした動きなわけなんだけども、やる前と後ではヤッパ違うんだよね。
夏休み明けに友人と会ったら私のオーラの輝きに驚愕するんじゃないかと思いますよ。
良い本に出会いました。グラッチェ！



心を解放するエクササイズ！
心と体が密接に繋がっている、ということが、
とても具体的に、わかりやすく書かれています。
単なる筋トレではなく、心に働きかけるエクササイズ。
どんな気分の時にどんなエクササイズをしたらいいのかとか、
体の部位にはどんな心が宿るのかということが、丁寧に書かれていて、
自分自身の心のくせを見つけることもできます。
実際に体を動かしてみると、すっと気持ちが楽になりました。
特別な時間を作らなくても、歯磨きをしながらとか洗い物をしながらとか、
ちょっとした時にできるのも、忙しい現代人には有難いです。
体からの声に耳を澄ませば、もっと人生生きやすくなるのだなあと感じました。
シンプル＆パワフル！！　納得の一冊です。


身体から心へ、そして魂へ
前著「ヒーリング・レッスン」とは趣を異にし、イラストを多用することで万人に判り易い
作りになっています。

心と身体は本来別々に考えるものではなく、常に“一つ”です。
だからこそ、日本でも遅まきながら、「ホリスティック医学」が広く認められつつあり、
そうであるからこそ、身体からのアプローチによって、心が変わることも可能である、
という事実に、目が開かれる思いです。

特にヒーリングのようなことに興味の無いかたも、身体の声を聞きながらエクササイズを
すれば、いつの間にか心まで整ってくるのを実感できるはずです。